Izvor: Blic, 16.Sep.2002, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Da li vam se skratio fitilj?
Da li vam se skratio fitilj?
Da li normalno obavljate bračne dužnosti?
Ako u krevetu niste ono što ste bili - ili ako izbegavate vođenje ljubavi - bilo bi pametno da posetite lekara. Čak u 90 odsto slučajeva seksualne disfunkcije imaju fizičke uzroke. Najčešće je reč o srčanim problemima. Takođe se možda radi o visokom krvnom pritisku, dijabetesu ili kliničkoj depresiji. Sve te tegobe se leče, ali da bi se lečile, mora da se postavi dijagnoza. I znajte >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << da postoje brojni lekovi koji vas vraćaju u igru. Da li noću često idete u WC?
Ako noću često ustajete i odlazite u toalet, možda imate problema sa prostatom - naročito ako otežano mokrite ili ako je mlaz mokraće suviše tanak. Obično se radi o dobroćudnoj hiperplaziji prostate - uvećanju prostatne žlezde koje se lako leči. Taj problem pogađa svakog drugog muškaraca pre 60. rođendana. U malom broju slučajeva može da bude reč o raku prostate. U tom slučaju treba da se uradi test na specifični antigen prostate, a što se dijagnoza ranije postavi, lakše je izlečiti bolest. Jeste li nervozniji nego što ste bili?
Da li vam je fitilj postao kraći? Ako vičete na druge vozače u saobraćaju - ili na ukućane - više nego obično, to je najverovatnije znak stresa. Stres može da ugrozi imunitet i poveća mogućnost pojave bolesti. Loš je za srce i dovodi se u vezu sa nastankom raka. Trebalo bi utvrditi uzrok, savladati neku tehniku opuštanja, krenuti na redovnu rekreaciju ili se posvetiti nekom hobiju - doslovno ima bezbroj stvari koje bi mogle da vam pomognu, ali vi ćete najlakše sami otkriti koja je prava.
Da li loše spavate?
Nesanica može da bude znak brojnih problema: depresije, srčanih oboljenja, visokog pritiska, nedovoljne fizičke aktivnosti, artritisa, anksioznosti i problema s varenjem. Kupite kvalitetan dušek i pred spavanje izbegavajte stimulanse kao što je kofein. Alkohol takođe može da poremeti normalan ritam spavanja.
Da li svi oko vas loše spavaju?
Ako noću hrčete, verovatno često budite ukućane i suprugu. Mnogi ljudi hrču, ali neki pate od zastoja u disanju tokom spavanja. Tada dolazi do blokiranja disajnih puteva, zbog čega se žrtva bori da dođe do daha. Takve osobe se ujutru bude umorne i ostaju umorne celog dana. Zbog toga imaju povećane izglede da se šlogiraju ili dobiju infarkt i zato se pred hrkanjem ne smeju zatvarati oči - ni uši. Jeste li počeli da se žalite na loše varenje?
Možda je reč o lošem varenju, ali je možda u pitanju i srce. Bol u gornjem delu grudnog koša za vreme fizičkog napora - posebno osećaj stezanja u grudima - i trnci ili bol u rukama zahtevaju detaljan pregled. Čak i bez navedenih simptoma, krvni pritisak se kontroliše svake tri godine posle 20, svake dve godine posle 30. i 40, a nakon toga redovno svake godine.
Da li zaboravljate rođendane?
Kod mlađih ili sredovečnih muškaraca problemi sa pamćenjem dovode se u vezu sa depresijom i stresom. Kod starijih muškaraca možda se radi o prvim simptomima Alchajmerove bolesti. Opadanje umnih sposobnosti nije normalan deo procesa starenja, ali mozak može duže da bude u formi zahvaljujući raznim 'mentalnim vežbama' kao što je rešavanje ukrštenih reči, rebusa ili igranje šaha. Od pomoći može da bude vitamin B12 i preparati sa folnom kiselinom.
Da li dobro jedete?
Da biste održali optimalno zdravlje, potrebno vam je pet porcija voća i/ili povrća dnevno. Porcija je jedna jabuka ili ista količina neke druge namirnice - tu ne spada krompir. Takođe vam treba sedam ili više porcija namirnica bogatih ugljenim hidratima (hleb, žitarice, testeninu, pirinač i krompir) i dva-tri litra vode na dan. Šta se dogodilo s vašim strukom?
Svaki drugi muškarac pati od prekomerne telesne težine, a to povećava rizik od raka debelog creva, dijabetesa, artritisa i srčanih oboljenja. Jednostavan način da proverite da li ste se previše udebljali jeste da izmerite struk - sve što je preko 92 centimetra označava višak kilograma. Preko 100 centimetara je već znak gojaznosti. Da li često popije čašicu više?
Lekari kažu da nedeljno ne bi trebalo da popijete više od 21 jedinice pića. Jedinica pića se definiše kao čaša piva ili mala čaša vina. Ako popijete 28 i više jedinica nedeljno, velika je verovatnoća da ćete ozbiljno da narušite zdravlje. Prete vam srčane tegobe, rak, nesreće za volanom i bolesti jetre.
Da li ste stalno žedni?
Ako pijete ogromne količine vode, a inače ste stalno umorni, možda imate dijabetes. Hitno proverite.
Da li ste primetili nove grudvice ili mladeže na telu?
Nove grudvice ili zadebljanja na testisima - obično oblika i veličine graška - mogu da budu ili dobroćudna cista ili rak testisa. Ovaj tip raka pogađa mlade muškarce i uspešno se leči. Zato bi trebalo jednom mesečno da proveravate svoje testise - recimo dok se tuširate. Svako zadebljanje na drugom delu tela takođe mora da se ispita. Novi mladeži - ili stari koji su počeli da rastu - mogu da budu nagoveštaj raka kože. Da li vas bole leđa?
Vežbe i fizioterapija su često najbolji način da se ublaže bolovi u leđima. Međutim, oni mogu da budu simptom ozbiljnih problema - osteoporoze (krtih kostiju) ili čak raka creva. Pored toga, simptomi raka creva su hroničan zatvor i krvava stolica.
Da li vam ponestaje daha?
Ako ostajete bez daha dok se penjete stepenicama ili nosite namirnice sa pijace, moguće je da imate probleme sa srcem ili plućima - ili astmu. Ta bolest se najčešće javlja u detinjstvu, ali može da se pojavi u bilo koje vreme, čak i u starosti. A možda, jednostavno, niste u formi. Predlažemo vam najmanje tri brze šetnje nedeljno od po 20 minuta.
Da li vam se pogoršava vid?
Slabiji periferni vid može da bude znak glaukoma. Pojačan pritisak tečnosti na zadnji deo oka smanjuje protok krvi u ćelije mrežnjače koje su osetljive na svetlost. Zato je redovan odlazak kod očnog lekara neophodan. Oni mogu da primete i dijabetes i visok krvni pritisak. CDC/JS
