Izvor: Nezavisne Novine, 21.Jan.2017, 10:05   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Da li se pravilno odmarate?

Doktori savjetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži.

Povremeni prekidi svakodnevne rutine pozitivno utiču na zdravlje, pa doktori savjetuju da je bolje da se ide na više kraćih odmora u toku godine, nego na jedan duži. Psiholog Džesika de Blum to poredi sa spavanjem.

- Ne možemo da odlažemo spavanje ili fizički predah svakog dana, a onda da danima samo spavamo kako bismo se kao odmorili za prethodne i buduće nesanice. >> Pročitaj celu vest na sajtu Nezavisne Novine << Isto tako, nijedan tronedeljni ljetnji odmor ne može da kompenzuje sav umor i stres koji se nakuplja cijele godine. Kako bismo održavali ravnotežu tijela i uma, moramo redovno da spavamo. I naravno - da putujemo - kaže Blumova.

S druge strane, studije pokazuju da ako čovjek cijele godine radi i dani mu liče jedan na drugi, a onda ode na more ili planinu na desetak dana, ne stigne ni da se pošteno odmori niti da istinski uživa.

- Dok se prvo naspava, boravak je stigao napola i već počinje da razmišlja o pakovanju i povratku - kaže psiholog.

(Novosti)

Nastavak na Nezavisne Novine...