Izvor: Blic, 12.Sep.2006, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Čuvajte vaše vene
Čuvajte vaše vene
Umorne, teške i otečene noge su prvi simptomi slabih i oštećenih vena. Dodatni znaci su blago trnjenje i naduvena stopala. Kad se krv sporije vraća u srce, prva žrtva su kapilari koji zbog toga počnu da pucaju. Pri tom uopšte nije teško sprečiti pojavu proširenih vena - bez obzira na to zašto su vam noge pogrešno opterećene, da li previše sedite ili stojite tokom dana. A ako vam se vene jednom pojave, imaćete sa njima problema do kraja života.
>> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << />
Ko je ugrožen?
Ako vam roditelji, dede ili babe imaju proširene vene, postoji velika verovatnoća da ih i vi dobijete, jer su slabe vene nasledna pojava. Naročito su ugrožene osobe koje na poslu mnogo sede ili stoje. Ponekad i hormonski preparati (kod žena kontraceptivna sredstva) mogu da izazovu takve probleme. Prekomerna težina predstavlja veliki faktor rizika. I toplota može da izazove pucanje kapilara, a kod proširenih vena da dovede do zapaljenja vene.
Koja je najbolja preventiva?
Prevencija i ostale metode za suzbijanje vena i kapilara: elastične čarape ili zavoji zauzimaju centralno mesto u prevenciji, jer zamenjuju zaliske koji su izgubili svoj ulogu, te stimulišu mišićnu kontrakciju. Prednost je na strani čarapa jer obezbeđuju isti pritisak duž vena za razliku od elastičnih zavoja. Trebalo bi da, ukoliko već imate problema sa venama, što više nosite elastične čarape. Drugo rešenje mogu da budu derivati flavonoida koji povećavaju tonus vena i povoljno utiču na limfni sastav. Poboljšavaju cirkulaciju i time smanjuju otok i bol u nogama. Mogu se koristiti kao kreme ili tablete koje su efektivnije. Tu su i derivati vitamina K i C koji jačaju zidove vena i kapilara. Pa ipak, korekcija telesne težine je možda i najbitniji faktor, a trebalo bi da izbegavate i saune i kupke, jer toplota loše utiče.
Krema od kestena je odlična i kao preventiva i kao lek. Ako ste počeli da je mažete, mažite je stalno bez obzira na to da li vas noge bole.
Fizička aktivnost je veoma bitna jer smanjuje venski pritisak mišićnim kontrakcijama. Prilikom stajanja dolazi do povišenja venskog pritiska zbog nedostatka mišićne kontrakcije. Zato što češće šetajte i izbegavajte dugo stajanje ili sedenje.
Tu su još i aparati koji masažom podstiču vensku i limfnu cirkulaciju tako što zamenjuju mišićne kontrakcije. Uprkos primeni novih metoda i sredstava, sklerozacija i dalje zauzima ključnu ulogu u borbi protiv proširenih vena i kapilara. Najviše pomaže kretanje jer podstiče krvotok. Nemojte da pravite nagle pokrete, već primenjujte spore vežbe. Tako ćete najbolje ojačati noge.
Kada je potrebna operacija?
Najbolja metoda uklanjanja popucalih kapilara je takozvano zavarivanje. U tu svrhu se direktno u venu ubrizgava sredstvo koje podstiče stvaranje malih ugrušaka. Zatim se stavlja kompresivni zavoj da bi se slepili upaljeni krvni sudovi, a kao rezultat krv traži nove puteve. Ako imate proširene vene, treba svakako da se obratite stručnjaku. Uz pomoć ultrazvuka i snimanja vena stručnjak će ustanoviti u kakvom su stanju vene i da li je potrebna operacija. Debele proširene vene mogu da se odstrane operativnim putem. Zahvaljujući toj operaciji sprečava se opasna upala vena. Presudno zanimanje
U preventivi je važan odabir zanimanja koje ne podrazumeva dugotrajno stajanje ili sedenje, primerena telesna težina, a preporučuje se lagana fizička aktivnost.
CDC/BT
Zašto nastaju
Uzroci nastajanja proširenih vena su često udruženi:
-nasledni faktor ima najvažniju ulogu jer kod osoba sa slabim vezivnim tkivom dolazi lako do širenja vena zbog povišenog pritiska, naročito kod dužeg stajanja tokom godina
-ženski hormoni doprinose razvoju naročito tokom trudnoće ili posle porođaja ili kontracepcije
-pubertet
-povećana telesna težina
-povrede
-dugotrajno stajanje, spuštena stopala, visoke pete povećani pritisak u stomaku: trudnoća, ekspanzivni procesi
-posttrombotski sindrom.
AutoText
Opcije vezane za automatsko dodavanje teksta dok kucate, nalaze se u Auto Correct opcijama Tools menija. U okviru ovog prozora imate mogućnosti podešavanja svih parametara vezanih za Wordovo automatsko menjanje ili dodavanje reči ili čitavih rečenica. Na kartici AutoText pri vrhu treba štiklirati polje Show AutoComplete suggestions. Ono što se od vas očekuje jeste unos u polje Enter AutoText i potom potvrda sa Add. Nakon ovoga, biće dovoljno samo da započnete reč i Word će vas ponuditi da pritisnete taster Enter kako
bi izvršio dopunu.
Pitanja možete slati na tehnika@blic.co.yu
if(!window.goAdverticum)document.write('');if(window.goAdverticum)goAdverticum.addZone(31711);
|
