Izvor: Blic, 16.Okt.2001, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Čaša svežine
Čaša svežine Penušavi koktel od limuna
Pomešajte sok od dva limuna sa 15 cl gazirane mineralne vode. Dodajte dva sitno iseckana listića sveže nane i dobro promešajte. Ako ovome dodate kafenu kašičicu sirupa od šećerne trske, vaš koktel će dobiti samo 20 kcal, ali će biti neuporedivo prijatnijeg ukusa.
Napomena: Dve čaše ovog koktela zadovoljavaju vaše dnevne potrebe za vitaminom C. Izbegavajte mineralnu vodu sa visokim sadržajem natrijuma ako ste skloni >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << nadimanju.
Jedna čaša koktela od limuna ima oko 26 kcal. Sok do jabuke sa cimetom
Stavite u čašu malo usitnjenog leda, koji ćete preliti sa 10 cl soka od jabuke i sokom od pola limuna. Dodajte malo cimeta i ukrasite kriškom limuna i zrnom grožđa, koje ste malo zasekli nožem da biste mogli da ga pričvrstite na rub čaše.
Napomena: Sok od jabuke je poznat po tome što deluje umirujuće na organizam. Osim toga, štiti od infekcija respiratornih organa i gripa.
Jedna čaša soka od jabuke sa cimetom ima oko 60 kcal. Mirisni koktel od paradajza i paprike
Isecite 1/4 paprike i dva paradajza na kockice i izmiksirajte ih. Dodajte oko 10 cl vode i dva do tri lista svežeg korijandera. Ukrasite čašu štapićem koji ste dekorisali crnim i zelenim maslinkama i listićem celera.
Napomena: Papirka i paradajz predstavljaju idealnu kombinaciju, pošto su bogati vitaminom C i još nekim dragocenim antioksidansima.
Jedna čaša soka od paradajza i paprike ima oko 40 kcal. Egzotični indijski koktel 'lasi'
Dobro umutite jogurt sa kafenom kašikom soka od limuna. Dodajte 15 cl ledene vode i malo usitnjenog leda, prstohvat kima ili nekoliko listova sveže nane. Promešajte i poslužite.
Napomena: Ovo je vrlo origanalan i osvežavajući napitak koji će ostaviti snažan utisak na vaše goste. Osim toga, bogat je kalcijumom i belančevinama.
Jedna čaša indijskog 'lasija' ima oko 60 kcal. CDC/GB
