Izvor: Blic, 05.Nov.2002, 13:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Bundeva podmlađuje
Bundeva podmlađuje Pomaže u borbi protiv celulita
Muku mučite sa celulitom? Jedite često bundevu i efekat krema koje uporno utrljavate u kožu biće udvostručen! Zato što je bundeva dragocen izvor kalijuma. Sto grama bundeve sadrži 240 miligrama ovog dragocenog minerala koji pomaže izbacivanje viška tečnosti. I ne samo to: kalijum je dragocen i za osobe koje se bave sportom, pošto blagotvorno deluje na mišiće.
Podstiče rad creva
Sto grama bundeve >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << sadrži 1,3 grama biljnih vlakana, što je više nego dovoljno da natera vaša lenja creva da prorade kako treba. To, međutim, nije jedina dobra strana ovih dragocenih supstanci. One takođe produžavaju osećaj sitosti i tako smanjuju rizik od nepotrebnog unošenja viška kalorija u slučaju napada gladi. Pa još podmlađuje
Sa sto grama bundeve unećete 599 mikrograma vitamina A, čime ćete pokriti dobar deo dnevnih potreba za ovom dragocenom supstancom (700 mcg). Što više bundeve jedete, uspešnija će biti vaša borba protiv slobodnih radikala, odgovornih za starenje ćelija. Ne goji i lako se vari
Spadate u osobe koje broje kalorije? Bundeva je vaš saveznik u borbi protiv viška kilograma, pošto 100 g bundeve pečene u rerni sadrži manje od 20 kalorija. Ali, to nije njena jedina vrlina. Bundeva se takođe lako vari, tako da je pire od kuvane bundeve idealna hrana čak i za sasvim malu decu i osobe koje imaju osetljiv stomak.
CDC/GB Ni semenke nisu za bacanje
Osim 'mesa', bundeva može da vam ponudi i seme, koje je takođe dragoceno, pošto je značajan izvor belančevina i mineralnih soli, naročito fosfora, kalijuma, kalcijuma i gvožđa. Zato je seme bundeve odlična 'grickalica' kojom možete da 'obogatite' i svoju jutarnju porciju pahuljica od žitarica ili salatu.
