Izvor: Blic, 30.Mar.2015, 19:57 (ažurirano 02.Apr.2020.)
BORBA SA MAMURLUKOM 8 namirnica delotvornijih od aspirina
Glavobolja, mučnina, iscrpljenost i loše raspoloženje. Ukoliko ste sinoć popili koju čašicu više ovo vam zvuči veoma poznato. Narednog dana, očajni, najčešće pregledamo frižider i kuhinjske ormariće u potrazi za nečim što će ublažiti naše loše stanje. Ovih osam namirnica će vam definitivno pomoći u tome.
Čaša mleka je magični lek koji nam može pomoći istog trenutka. Kako tvrde
nutricionisti mleko je bogato kalcijumom i smiruje gastritis prouzrokovan >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << alkoholom,m a sadrži i cistein, amino-kiselinu koja pomaže varenje acetaldehida koji nastaje kada mtelo pokuša da preradi uneseni alkohol. Od pomoći može biti i jogurt, jer je bogat vitaminom B5, a svaki unos vitamina i minerala u slučaju mamurluka pomaže.
Dajte šansu ovoj tužnoj teglici zaboravljenoj na jednoj od najnepristupačnijih polica u ostavi. Pored toga što su ukusne i hranljive, one su i ljuti neprijatelj mamurluka. Amino-kiseline i minerali koji se nalaze u špargli mogu umiriti mamurluk i zaštiti ćelije jetre od toksičnih materija.
Sve je spremno za izlazak: učvršćivač za kosu, čista odeća, parfem, aspirin i... slanina. Nije neophodno da je ponesete sa sobom, ali postarajte se da imate zalihe slanine u frižideru: biće vam od pomoći narednog jutra, koje svi dočekujemo sa zebnjom. Tradicionalni sendvič sa slaninom, zagrejan i sočan, vaš je saveznik protiv mamurluka: hleb sadrži ugljenehidrate, a slanina je puna proteina koji se razlažu na amino-kiseline zahvaljujući čemu se bolje osećamo.
Izvor kalijuma. A zašto nam je on potreban? Od alkohola dehidriramo, a tako se
smanjuje nivo kalijuma u krvi. Ova ukusna i hranljiva voćka, bogata i vitaminom B6, pomoći će nam da taj gubitak nadoknadimo.
Koktel „Krvava Meri“, koji se pravi od votke i soka od paradajza, baš je ono što nam treba, ali... ako izuzmemo alkohol. Ovaj sok, bogat prostim šećerima, pomoći će nam da se izborimo sa hipoglikemijom. Sadrži i likopen, zahvaljujući kome ima i antiinflamatorno dejstvo. Dakle, ima logike kombinovati ga sa votkom.
Prednosti jaja su brojne. Sadrže vitamine B2, B6, B12, a vitamin B6 igra ključnu
ulogu u oporavku. Jaja su bogata i cisteinom, amino-kiselinom koja je efikasna u
borbi protiv toksina.
Ova zdrava i ukusna namirnica je bogata alfa-ketoglutarnom kiselinom, koja našem telu može dobro doći nakon noći u kafani. Tuna snabdeva naš krvotok kiseonikom i eliminiše toksine. Ako nemate pri ruci filet, zadovoljite se konzervom. Vaš saveznik je i losos, koji je odličan izvor svih vitamina iz grupe B.
Dehidrirali ste. Dakle, što više tečnosti unesete, to bolje. Sok od pomorandže će vam sigurno prijati. Zbog velike količine vitamina C i fruktoze koje pomorandža sadrži, vaša jetra će vam biti zahvalna.
.jpg)
