Izvor: Blic, 12.Jul.2000, 12:00 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Ah, ti hormoni
Ah, ti hormoni
Da li vam se s vremena na vreme dešava da loše spavate? Da li to traje samo nekoliko dana, a onda opet počinje kroz nekoliko nedelja? Izgleda da mnoge žene pate od nesanice za vreme menstruacije. Američka Fondacija za san ispitivala je hiljadu žena i otkrila da 36 odsto ima probleme sa snom, naročito prva dva dana menstruacije. 'Pošto se nivo hormona diže i spušta, oni utiču na san', naglašava Džojs Volsleben, direktorka projekta. 'Neke žene su osetljivije >> Pročitaj celu vest na sajtu Blic << na te fluktuacije.'
Naučnici pretpostavljaju da je glavni 'krivac' za to hormon progesteron. Kada je njegov nivo visok, kao što je to slučaj u prvom trimestru trudnoće, žene dobro spavaju; kada njegov nivo opada, san je često neuhvatljiv. Nedelju dana pre menstruacije, nivo progesterona naglo raste. A narednih nekoliko dana naglo pada. Zidovi materice počinju da se odvajaju, pojavljuju se PMS simptomi, uključujući razdražljivost i nesanicu, i na kraju počinje krvarenje. PMS simptomi mogu biti veoma različiti. Neke žene se žale da ne mogu da zaspe, druge se često bude, dok opet treće osećaju umor kada ujutru ustanu. Volslebenova kaže da zdrav san podrazumeva 10 do 15 odsto sati provedenih u dubokom snu, dok žene s PMS simptomima provedu svega pet odsto vremena u dubokom snu i zato se osećaju umorno kad ustanu iz kreveta. CDC/JS
Ah, ti hormoni
