Izvor: Kurir, 18.Mar.2014, 22:01   (ažurirano 02.Apr.2020.)

9 koraka do bolje i duže erekcije

Muškarcima je veoma važno da se dobro pokažu u krevetu, a iznad svega im je bitno da dole budu „na visina zadatka“. Postoje mnogi tretmani koji produžavaju i ojačavaju erekciju, ali možete da prođete i bez tretmana ako se pridržavate sledećih stvari.

1) NE MASTURBIRAJTE PREVIŠE ČESTO

Nemojte se trošoti na masturbaciju, nego se čuvajte za svoju izabranicu. Svi mogu toliko da se kontrolišu.

2) NEMOJTE PREVIŠE PITI I PUŠITI >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir <<

Zbog cigareta imate slabiju cirkulaciju, a dobra cirkulacija je veoma bitna da biste se uzbudili. To je još jedan razlog da ostavite cigarete. Alkohol takođe loše utiče na održavanje erekcije, zato nemojte da preterujete.

3) VEŽBAJTE

Radite vežbe za stomak. To će vam ojačati abdomen. Važno je da budete u formi i održavate fizičko zdravlje, jer ćete, na prvom mestu, biti samopouzdaniji. Osećaćete se bolje u svom telu i bićete raspoloženiji za seks.

4) ČUVAJTE SNAGU

Nemojte se izmarati. Ako se iscrpljujete, erekcija vam neće biti tako čvrsta. Naučite kad treba da stanete.

5) PAZITE NA LEKOVE KOJE PIJETE

Lekove za neka stanja kao što su depresija i slične bolesti pije sve više ljudi. Nažalost, ovi lekovi su loši za erekciju. Ako pijete ove lekove, pričajte sa doktorom da proverite da li možda preterujete.

6) OGRANIČITE SVOJU OSETLJIVOST KAKO BISTE MOGLI DA IZDRŽITE DUŽE

Klasičan način za sprečavanje preosetljivosti je nošenje kondoma, koji bi svakako trebalo da koristite. Ako ste sa sigurnom partnerkom, možete smanjiti osećaj na druge načine. Razmišljajte o nečemu drugom u sred seksa ako vam se čini da ćete prebrzo da ejakulirate, ali pazite da ne izgubite erekciju.

7) SMIRITE SE

Što ste opušteniji i što više uživate u trenutku, bićete „solidniji“ dole.

8) DOBRO SE NAMESTITE

Nemojte da budete u pozi koja vam ne odgovara, nego uvek birajte one poze u kojima pokazujete svoj maksimum i u kojima najviše uživate.

9) JEDITE DOBRO

Bitno je i da se hranite zdravo. Nemojte pre seksa da jedete tešku hranu ili hranu koja se teško vari.

Nastavak na Kurir...