Izvor: GradskeInfo.rs, 01.Avg.2024, 09:03
Дијета руских балерина: За 7 дана скида килограме, битно је да поштујете један принцип
Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.
Фото: Pexels/Cottonbro studio
План исхране је заснован на форсирању само једне врсте намирница током целог дана и на овај начин могуће је скинути до пет килограма за недељу дана.
Наравно, >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << препоручује се да се пре било које дијете прво консултујете са својим лекаром.
Недељни јеловник
Дан 1.
Првог дана дозвољено је јести било које поврће неограничено: печено, сирово, кувано. Јела треба припремати без уља, соли и љутих зачина и важно је пити много воде.
Дан 2.
Следећег дана на менију је месо. Препоручује се пилетина или ћуретина. Укупно – 800 г меса распоређеног у једнаке порције током дана.
Дан 3.
Око 1 кг воћа и 400 мл кефира или јогурта дозвољено је у овом дану.
Дан 4.
Четвртог дана се једе само супа у неограниченим количинама. Овај дан ће учинити да се направи потпуна детоксикација тела.
Дан 5.
Распоредите 800 г рибе на три оброка и уз њих једите зелену слату или купус у неограниченим количинама.
Дан 6.
У дану за каше, овсена, хељдина и пиринчана долазе у обзир. Немојте јести више од 700 г производа дневно.
Дан 7.
Последњег дана дијете на менију је поврће у неограниченој количини.
Препоручује се лагана физичка активност током овог периода како би се метаболизам и сагоревање калорија убрзали.
Pare kao faktor razdora: Pet mitova o novcu koji ozbiljno sabotiraju vašu vezu
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Дијета руских балерина: За 7 дана скида килограме, битно је да поштујете један принцип се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
