Izvor: GradskeInfo.rs, 05.Apr.2026, 09:25
Како да заспите за 60 секунди? Техника 4-7-8 у борби са несаницом
Технике опуштања и дисања, визуализација смирујуће сцене и побољшање хигијене спавања, између осталих метода, могу вам помоћи да брже заспите.
Фото: Pexels/Andrea Piacquadio
Да ли проводите више времена покушавајући да заспите уместо да спавате? Препоручени број сати за спавање зависи од ваших година, али већини људи треба најмање 7 сати сна у периоду од 24 сата.
Недостатак сна може изазвати штетне психолошке и физиолошке...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.
