Izvor: GradskeInfo.rs, 30.Apr.2025, 08:03
Један покрет чини чуда: Овај трик од 5 секунди ослобађа од стреса и напетости
Понекад је потребно тако мало да нам буде много боље, а користан алат за смирење увек имате при руци. Трик од 5 секунди ослобађа напетости.
Фото: Pexels/kindelmedia
Анксиозност је проблем савременог доба и погађа нас све помало. Уколико се осећате оптерећено или узнемирено, понекад је >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << потребно само да промените положај тела – па да вам и ментално и физички буде боље.
Промена нашег држања или чак положаја наше главе може да промени наше мождане таласе и да нам помогне да ублажимо стрес и напетост.
Када осећате напетост, покушајте да устанете, истегнете се или једноставно нагните главу у другом правцу.
Ти мали покрети могу донети велику разлику и помоћи да се осећате смиреније и да имате више контроле над собом и својим емоцијама.
“Ово је један трик који ће вас одувати и одушевити, али и помоћи вам да се ослободите анксиозности. Уколико сте под стресом, осећате анксиозност или напетост, имате негативне емоције, само урадите ово:
забаците благо главу уназад, нагните очи мало уназад, а затим и главу, и истог трена ћете осетити олакшање, смиреност.
Ово функционише зато што вам мења мождане таласе, а практикује се у медитацији хиљадама година. И то вам је веома користан трик, увек при руци када вам затреба”, савет је Дејвида Филипса, мотивационог говорника.
Koliko tajni krijete? Istraživači znaju odgovor
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Један покрет чини чуда: Овај трик од 5 секунди ослобађа од стреса и напетости се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
