Izvor: GradskeInfo.rs, 13.Avg.2024, 16:00
Најздравија вечера коју можете да припремите за 5 минута
Доручкујте као краљ, ручајте као принц, а вечерајте као сиротиња – свима нам је позната ова популарна изјава која није тек настала, већ се одржала до данас.
Фото: Pixabay/Skitterphoto
Наиме, многи нутриционисти тврде да вечера треба да буде најлакши оброк, при чему фокус није толико на >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << количини унесене хране, већ на садржају и намирницама које се лако сваре.
Многи у процесу мршављења праве велику грешку и прескачу вечеру, што никако није добро. Нутриционисти не препоручују одлазак у кревет на празан стомак.
Када одете у кревет гладни, велике су шансе да ћете се пробудити гладнији и појести много више калорија за доручак.
Има само 25 калорија:
Састојци и припрема
jедно цело јаје
три беланца
свеж власац
једна кашичица першуна
једна кашичица босиљка
једна кашичица тимијана
мало соли
Припремите јело као класично умућено јаје. Исецкајте свеж власац, умутите јаје и беланце и додајте остале зачине. Загрејте тигањ на шпорету и направите умућена јаја. Ово јело садржи довољне количине витамина и протеина, па ће вас брзо заситити, а садржи само 200 калорија. Због садржаја протеина, благотворно ће утицати на тонус мишића. По жељи можете појести и парче тоста.
Ova namirnica će vas duže držati sitim, jedite je i kada ste na dijeti!
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Најздравија вечера коју можете да припремите за 5 минута се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
