Izvor: Kurir, 18.Nov.2014, 11:55 (ažurirano 02.Apr.2020.)
4 namirnice za snažnije mišiće
Većina muškaraca misli da je za povećanje mišićne mase najbolja piletina ili šnicla .Ili oboje. U pravu su. Međutim, postoji i mnoštvo drugih namirnica, koje će vam pomoći da povećate vaše bicepse
Ovaj tekst je preuzet sa portala Men’s Health
Uvrstite sledeće namirnice u vašu ishranu, kako biste dobili veće mišiće u kraćem vremenskom periodu.
ĐEVREK
Zamena hleba đevrekom je sve što vam treba kako biste dobili 6 grama >> Pročitaj celu vest na sajtu Kurir << proteina više. Zdravije za jače mišiče.
OSTRIGE
Studija objavljena u Journal of Exercise Psysiology otkrila je da ekstra cink, koji se nalazi u ostrigama, poveća vašu snagu za 15 procenata. Osim vaših mišića, ostrige će povećati i vaš libido.
JABUKE
Delotvornost jabuka se odavno ne dovodi u pitanje, ali kora jabuke podstiče izgradnju većih bisepsa. Ona je bogata urzolinskom kiselinom, jedinjenjem koje uvećava skeletnu mišićnu masu i povećava vašu izdržljivost.
5 zanimljivih činjenica o pornografiji
