Izvor: GradskeInfo.rs, 29.Sep.2026, 12:05
Еликсир за црева: Попијте ово и не излазите из куће неколико сати, после ћете се осећати 10 кила лакше
Брз темпо живота, нередовна исхрана и стрес често остављају последице на наш дигестивни систем. Надутост, умор и осећај тежине у стомаку знак су да је телу потребно олакшање. Један од најједноставнијих и потпуно природних начина да подржите здравље својих црева јесте напитак >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << направљен од комбинације састојака који чисте организам и враћају енергију.
Фото: Pixabay/
CrafterChef
Рецепт за напитак који подстиче чишћење црева
Састојци:
2 кашике чија семенки (потопљене у чашу воде)
пола свежег краставца
1 кришка ананаса
1 стабљика целера
мали комадић свежег ђумбира
Припрема:
Чија семенке ставите у чашу воде и оставите да одстоје најмање 30 минута док не набубре и створе геласту структуру. Ово је важно јер тако влакна постају безбедна и лако сварљива.
У блендер убаците набубрела семена заједно са водом и осталим састојцима.
Блендајте док не добијете глатку, освежавајућу смесу. По жељи можете додати још мало воде или коцкице леда.
Зашто делује?
Чија семенке – препуне растворљивих влакана, подстичу рад црева, дају осећај ситости и помажу да се отпаци брже избаце из организма.
Краставац – са високим уделом воде хидрира и освежава, чинећи пробаву лакшом.
Ананас – богат ензимом бромелаином, који олакшава варење и смањује упале.
Целер – природни диуретик, помаже елиминацији вишка течности и токсина.
Ђумбир – убрзава метаболизам, смирује желудац и спречава надутост.
Када пити овај напитак?
Најбоље је попити га ујутру, на празан стомак, како би пробава била покренута и тело освежено на самом почетку дана. Може се пити и поподне као лагани, здрав оброк између оброка, нарочито након теже хране.
Напомена: Будући да овај напитак снажно подстиче рад црева, након испијања је најбоље да не планирате излазак из куће неколико сати. Дајте свом телу времена да обави “чишћење” у миру.
Ако до сада нисте уносили пуно влакана, крените са мањом количином чија семенки (једна кашика) и пијте доста воде током дана.
Газили сте је цео живот, а лечи све: Моћнија је од многих биљака, кашаљ односи као од шале
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Еликсир за црева: Попијте ово и не излазите из куће неколико сати, после ћете се осећати 10 кила лакше се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
