Izvor: GradskeInfo.rs, 14.Okt.2023, 17:00
Тањи струк без дијете? Могуће је уз ове трикове
Ако сте приметили да вам је стомак отечен, да се осећате надуто, довољно је да урадите брзе и лаке корекције у свакодневној рутини и стомак ће вам спласнути.
Фото: Pexels/Cottonbro
1. Смањите унос соли
Унос превеликих количина соли у организам узрокује накупљање и задржавање воде у телу. >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << Желите ли да смањите обим струка, али и других делова тела, смањите количину соли у храни и убрзо ћете избацити вишак течности из организма, а ви ћете осетити олакшање.
2. Избаците пиво и газиране сокове
Фото: Pexels/Sonja Maric
Желите ли брзински мало да изравнате стомак, суздржите се од испијања хладног пива, али и газираних сокова – мехурићи подстичу надутост, али не само они – већ и сам алкохол. Наиме, алкохол подстиче размножавање лоших бактерија у цревима, а то ће резултирати стварањем надувеног стомака.
3. Немојте да једете отворених уста
Жвакање хране са отвореним устима подстиче гутање ваздуха, што ће узроковати надутост. Значи, док једете, суздржите се од разговора, већ сачекајте док не прогутате залогај па тек тада отворите уста.
4. Једите ананас
Фото: Pexels/Laker
Једење ананаса доприноси бољој пробави и смирује пробавни тракт. Наиме, ананас је богат ензимом који разграђује беланчевине, убрзава метаболизам и смањује накупљање гасова у цревима.
5. Исправите се
То је одличан, брзопотезни трик како да вам трбухстомак делује равније. Покушајте да усправљање и равно држање уведете као свакодневну навику. У почетку се свесно подсећајте да се исправите док ходате, стојите или седите, а касније ће вам то прећи у навику и аутоматски ћете се држати право.
Kako da održite liniju kad ne idete u teretanu?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Тањи струк без дијете? Могуће је уз ове трикове се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
