Izvor: GradskeInfo.rs, 07.Avg.2023, 14:01
Чоколада лечи срце
Чоколада је и те како добра за наше здравље, под условом да се заиста уноси у ограниченим количинама.
Фото: Pixabay/JillWellington
Истраживачи кажу да црна чоколада посебно утиче на здравље срца и смањује крвни притисак, а има и противупална и антиоксидантна својства, а побољшава и расположење >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << и смањује ризик од хроничних болести.
Увек је важно конзумирати је у умереним количинама и увек одабрати ону која садржи бар 70 процената какао праха, па и више.
Јесте ли знали да чак 68 одсто људи не уноси довољно магнезијума у организам?
Магнезијум је важан нутријент за чак 300 процеса који се догађају у телу, а тамна чоколада је добар извор тог минерала.
У отприлике две коцкице тамне чоколаде са 77 посто какао праха налази се око 228 милиграма магнезијума, а дневна препоручена доза за унос је 400 милиграма.
Физичка активност ће убрзати рад срца, а флавоноид у тамној чоколади порадиће на његовом здрављу. Добробити су смањен крвни притисак, здравији крвни судови, бољи ниво холестерола и мањи ризик од развоја срчаних болести, срчаног удара или смрти од наведеног узрока.
Флавоноиди из какао праха су пријатељи мозга. Штите рањиве мождане ћелије и подстичу њихову регенерацију.
Резултати тога су боља пажња, брже размишљање и памћење, а предности могу да буду и веће. Наиме, тренутно се ради на истраживању које је у првој фази открило да би флавоноидима можда могле да се лече неуродегенеративне болести попут Алцхајмерове.
Da li je Tinder mesto gde možete naći princa na belom konju?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Чоколада лечи срце се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
