Izvor: GradskeInfo.rs, 18.Jul.2023, 13:01
Свако јутро додајте само једну кашичицу овога у кафу: Бићете препуни енергије цео дан
Да ли је и вама потребна шоља кафе да започнете дан?
Фото: Pexels/Content Pixie
Кафа је напитак без ког велики број људи не може ни да замисли да започне свој дан, а уз ове додатке она заиста постаје енергетска бомба за цео дан.
Ради се о мешавини кокосовог уља, какаа и природног шећерног >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << алкохола (еритритол) којег зову и здравом заменом за класични шећер.
Свако јутро се кашичица те смесе додаје у врућу кафу. Они који су испробали ову методу добијања енергије кажу да заиста помаже.
Иначе, какао је богат гвожђем, бакром, магнезијумом, манганом, калијумом, фосфором, цинком и селеном. Осим тога, какао је намирница која има изузетно пуно антиоксиданса, више од већине друге хране.
Улога кокосовог уља је успоравање пробаве кофеина и смањивање нежељеног ефекта кафе. Оно садржи одређене засићене масне киселине које се лако разграђују и релативно брзо претварају у енергију. Комбинација кокосовог уља и кофеина смањује драматичне успоне и падове енергије у телу и обезбеђује енергију која је дуготрајнија и стабилнија.
Такође, масне киселине какве су у кокосовом уљу смањују апетит и осећај глади па могу допринети губитку сувишних килограма. Према једној студији, људи који намирнице с таквим масним киселинама једу за доручак, обично ручају касније од оних који немају такву навику.
Рецепт за ту мешавину:
Састојци:
-шољица (од 2,5 дцл) омекшаног кокосовог уља
-шољица (од 2,5 дцл) какаа
-3 кашичице еритритола (замена за шећер)
Поступак:
Све састојке добро промешајте, тако да смеса буде глатка па је ставите у теглу и у фрижидер да постане чврста. Потом теглу чувајте у ормарићу поред кафе и додајте у јутарњу шољицу омиљеног напитка – по једну кашичицу. Мешајте док се не отопи.
Efektne zamene za kafu koje povećavaju nivo energije
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Свако јутро додајте само једну кашичицу овога у кафу: Бићете препуни енергије цео дан се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
