Izvor: GradskeInfo.rs, 10.Jul.2023, 14:01
Ако вам губитак тежине не иде добро, вероватно радите нешто погрешно
Губитак тежине вам не иде добро, вероватно радите нешто погрешно. Најчешће нисте свесни ствари које вас ометају у постизању жељене линије, као ни свакодневних навика које нису добре.
Фото: Pixabay/mojzagrebinfo
Ако имате генетску тенденцију да добијате на тежини, губитак тежине ће бити >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << тежак посао. Многи покушавају да смршају разним дијетама, исцрпљујућим режимима вежбања, бројањем калорија итд. Међутим, одређене дневне навике ометају процес губитка тежине.
Прескакање доручка
Људи који доручкују теже добијају на тежини од оних који га прескачу. Ако прескочите јутарњи оброк, највероватније ћете појести много више хране за ручак.
Мањак воде
Вода је корисна током мршављења, јер помаже у сагоревању калорија. Следећи пут када пожелите да попијете газирано пиће, узмите мало воде.
Храна без масти
Праћење плана исхране без масти заправо може довести до додатног повећања телесне тежине. Уклањање масти из хране ће нас заправо натерати да једемо више, што обично доводи до преједања.
Касни оброк
Ако једете касно, тело ће те калорије сигурно складиштити у облику масти уместо да их сагорева.
Лакша храна увече ће бити у реду, али покушајте да се држите подаље од фрижидера најмање четири сата пре спавања.
Смањите конзумацију алкохола
Познато је да конзумација алкохола свих врста повећава укупну телесну масу. Такође, пиво подстиче накупљање масти, посебно у пределу стомака.
Kako da se rešite lošeg sna tokom putovanja?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ако вам губитак тежине не иде добро, вероватно радите нешто погрешно се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
.jpg)
