Izvor: GradskeInfo.rs, 08.Jul.2023, 15:47
Црна или бела – која чоколада је здравија?
Омиљени слаткиш многих је свакако чоколада, неки преферирају млечну чоколаду због њеног богатог и кремастог укуса, док други ипак бирају тамну чоколаду због њених интензивних и горкастих нота.
Фото: Freepik
Иако постоје различите врсте чоколаде, у наставку текста открићемо вам >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << да ли је здравија црна или бела чоколада:
Црна чоколада, посебно она са високим процентом какаа (70% или више), обично се сматра здравијом опцијом. Какао садржи антиоксидансе који могу имати користи за здравље, укључујући смањење ризика од срчаних болести и побољшање функције крвних судова. Ова врста чоколаде такође садржи мање шећера и више влакана у поређењу са белом чоколадом.
Са друге стране, бела чоколада се прави од какао путера, шећера и млека, али не садржи какао масу. Будући да не садржи какао масу, бела чоколада има мање антиоксиданата и нема исте здравствене користи као црна чоколада. Такође, бела чоколада обично има већи садржај шећера и масти.
Међутим, иако црна чоколада може пружити неке здравствене користи, треба је конзумирати умерено! Обратите пажњу и на квалитет чоколаде коју купујете, јер висококвалитетне чоколаде обично имају већи садржај какаа и мање адитива.
Укратко, ако се питате која је здравија опција између беле и црне чоколаде, црна чоколада са високим процентом какаа се сматра здравијом због већег садржаја антиоксиданата, мањег садржаја шећера и већег садржаја влакана. Међутим, треба имати на уму да унос чоколаде увек мора бити умерен.
Šta bi trebalo da izbegavate ujutru ako ste noć ranije loše spavali
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Црна или бела – која чоколада је здравија? се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
.jpg)
