Izvor: GradskeInfo.rs, 05.Jul.2023, 05:00
Рецепт дана: Брзи рецепт за леп ручак пун протеина
Туњевина је одличан извор протеина, без обзира да ли ову рибу једете свежу или конзервисану.
Фото: Pixabay/nevena313
Састојци:
1 тортиља
1 мала конзерва туњевине
1 мали парадајз
½ бибера
½ авокада
½ кашичице белог лука у праху
мало лимуновог сока
со
бибер
свеж першун
Припрема:
Ставите >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << тортиљу на равну површину и додајте јој половину авокада. Згњечите авокадо виљушком и зачините га сољу, бибером, белим луком у праху и мало лимуновог сока. Туњевину оцедите од уља или саламуре и распоредите по авокаду. Очистите и исецкајте парадајз и бибер и додајте их у тортиљу. По жељи можете додати и мало свежег першуна или коријандера. Ако желите да повећате вредност протеина у оброку, у тортиљу додајте кувани пасуљ из конзерве, сочиво или леблебије. Заролајте тортиљу и уживајте у брзом ручку.
Пријатно!
Gotovo svi jedemo ovo meso, a verovatno nemamo pojma koliko je štetno!
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Рецепт дана: Брзи рецепт за леп ручак пун протеина се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
.jpg)
