Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Maj.2023, 10:16
Да ли је кафа крива за несаницу? Истраживање открило једну од највећих заблуда
Кафа је многима од нас омиљени напитак и део дана који никако не желимо да прескочимо.
Фото: Pexels/Content Pixie
Ако спадате у групу која не жели да се одрекне кафе, вероватно сте више пута слушали о томе како овај напитак и није тако добар у одређеним сатима. Некима испијање кафе у каснијим >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << сатима поремети сан и врло често након тога имају проблем са спавањем.
Опште је позната чињеница да кофеин утиче на нервни систем, међутим, то никако не траје дуже од неколико сати, говори професор Јоханес Векслер, председник немачког удружења за нутриционистичку медицину.
Да ли је поподневна кафа заиста тако лоша?
Ако бисмо поједноставили мало, једино је тачно да вам кафа сигурно не може пореметити сан на дуже стазе, те да уколико не можете да заспите дуго, на то имају утицаја и други фактори током дана којима се само придружила једна шољица кафе после 15 часова.
Исто тако, по речима професора Векслера, значајно је да ли кафу пијете пре или после вечере. Ако се то деси после оброка, онда је могуће да осетите несаницу јер је кафи потребно неко време како би се апсорбовала у танком цреву.
Ипак, на крају је најважније да ослушкујете свој организам и трудите се да радите оно што вам прија, па тако ако вам поподневна кафа задаје проблеме, избегавајте је или, се напросто одлучите за ону без кофеина.
Našem mozgu je potrebno da vidi vodu: Evo kako samo 20 minuta šetnje pored mora može uticati na vas
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Да ли је кафа крива за несаницу? Истраживање открило једну од највећих заблуда се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
