Izvor: GradskeInfo.rs, 31.Mar.2023, 05:00
Рецепт дана: Здрав оброк пун магнезијума
Предлог за здрав оброк који ће вам донети обиље магнезијума.
Фото: Pixabay/stina_magnus
Састојци:
200 грама филета ослића
1 кашика јабуковог сирћета
1 кашичица соли
1 чен белог лука
12 грана хлебних мрвица
4 јаја
1 кашичица зачина
1 кашичица маслиновог уља
35 грама полутврдог сира (гауда) >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs <<
Прилог:
200 грама просене каше
1 кашичица соли
200 грама блитве
2 кашике маслиновог уља
четвртина кашичице гранулираног белог лука
1 кашичица зачина
четвртина кашичице млевеног бибера
Припрема:
Од смесе обликујте лоптице величине ораха, уваљајте у презле и пржите на уљу. Просену кашу скувати у сланој води и оцедити. За прилог ставите исечену блитву на загрејано маслиново уље у тигању. Додајте лук, кувано просо, зачине и црни бибер. Загрејте уз лагано мешање да се састојци сједине. Захваљујући просу и блитви, такав оброк је богат магнезијумом, који је нашем организму неопходан за снажне мишиће и јаке кости.
Савет: Просо је одлична замена за кромпир и пиринач, лако се и брзо припрема и веома је укусно. Ради једноставности, за припрему овог јела може се користити замрзнута или конзервирана риба. За још бољи укус – преко куглица исцедите мало лимуна. Да ово јело буде комплетан оброк, можете га послужити уз кришку црног хлеба и чинију салате од црвеног радића зачињену једном кашичицом маслиновог уља, једном кашичицом лимуновог сока и прстохватом соли.
Пријатно!
Zbog čega treba jesti češće papriku?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Рецепт дана: Здрав оброк пун магнезијума се појављује прво на Градске инфо.
.jpg)
