Izvor: GradskeInfo.rs, 08.Mar.2023, 15:00
Да ли је здраво да се често пије зелени чај?
На основу доступних истраживања не могу се донети коначни закључци о томе да ли је зелени чај посебно добар за редовну конзумацију, али свакако доноси многе користи за ваше здравље.
Фото: PrtSc/mirkostoedter
Зелени чај садржи полифеноле и друга антиоксидативна једињења која могу помоћи >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << у смањењу упале и спречавању оштећења ћелија. Ово може бити корисно за здравље на дуге стазе. Поред тога, као и друга храна или пића која садрже кофеин, зелени чај може помоћи у одржавању будности.
Зелени чај, као што смо већ писали, садржи полифеноле који смањују упале и помажу у борби против рака и других болести повезаних са хроничном упалом. Они могу да стимулишу мозак због кофеина и Л-теанина које садрже.
Зелени чај може повећати сагоревање масти и убрзати метаболизам, што резултира могућим губитком тежине и смањеним ризиком од разних болести, укључујући дијабетес, болести срца и рак, ако се редовно конзумира.
Такође садржи и друга једињења која смањују ризик од деменције, а испијање три до пет шољица зеленог чаја сваког дана чини се најкориснијим за здравље.
Зелени чај је свакако здрав извор антиоксиданата који могу помоћи у спречавању оксидативног стреса неутрализацијом слободних радикала. Ово помаже у спречавању болести, смањењу упале и спречавању повреда.
Da li je gazirana voda loša za naše zdravlje?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Да ли је здраво да се често пије зелени чај? се појављује прво на Градске инфо.
