Izvor: GradskeInfo.rs, 20.Nov.2022, 11:36
Групни или самостални тренинзи? Подстакните мотивацију
Размислите о свим активностима које су пријатније са групом људи: одлазак на посао, биоскоп, забавни парк, вечерњи излазак… Зашто онда и тренинг не би спадао у групну активност?
Фото: Pexels/Andrea Piacquadio
Групни часови фитнеса нуде предности које појединачна вежба нема, укључујући >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << одговорност и већу мотивацију. То су обично тренинзи у одређено време и захтевају да их резервишете унапред како бисте обезбедили своје место. На тај начин ћете да осећате потрену да испоштујете договорено јер и други људи зависе од вас.
Још једна предност групног фитнеса је фактор мотивације. Студија Journal of Social Sciences објављена у Psichology Today открила је да друштвени утицај може да подстакне вежбање. Једноставно гледање како други људи вежбају у нашој близини може да вас мотивише да урадите исто.
– Групни тренинг је одличан начин да пронађете мотивацију и заиста уживате у вежбама. То само повећава вероватноћу да ћете бити одговорни и остати мотивисани током вежбања – објашњава Џон Гарднер, сертификовани лични тренер.
Када је у питању вежбање, здрав ниво конкурентности може вас натерати да радите више него да сте сами.
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Групни или самостални тренинзи? Подстакните мотивацију се појављује прво на Градске инфо.
