Izvor: GradskeInfo.rs, 21.Avg.2026, 11:20
Да ли сте стално доступни? Како зависност од интернета утиче на наш организам?
Живот који живимо засигурно можемо рећи да је незамислив без интернета.
Фото: Pexels/jakubzerdzicki
Упливом интернета и његовом свакодневном доступношћу, мора се признати да нам је живот на неки начин постао лакши. Све нам је доступно на само један клик. Заборавили смо шта значе читаонице >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << и сати проведени у њој како бисмо написали рад за школу, факултет. Данас за две секунде добијамо информације које нам требају, мада често и оне које баш и не. Неспорно је да је интернет потребан и олакшава живот, али шта се деси када се пређе граница боравка у дигиталном свету и почне да се одражава на наш ментални, физички, па и друштвени живот?
Како се понаша наш мозак док смо онлајн?
Живот на друштвеним мрежама је данас веома заступљен, да ли је то реалност или не, зависи од перцепције особе.
Сваки пут када активирамо друштвене мреже, видимо обавештења, у мозгу се почне ослобађати хормон задовољства, познатији као допамин који у нама ствара осећај вредности, награде, што за последицу има да нас увуче у зачарани круг да и даље и дање проверевамо да ли има нешто ново на мрежама.
Можда ће звучати небитно, али временом наш мозак све више тражи инстант награду, и тако на сдоводи до тога да нам је концентрација смањена, нервозни смо када нам интернет није доступан, и што је најопасније доводи до гупитна интересовања за уобичајене реалне ствари ван мрежа.
Нимало не заостаје ни утицај на наше тело и физичко здравље. Најчешћа последица јесте поремећен ритам спавања, болови у врату, леђима, замора очију, али и слабљења имунитета као последице слабог кретања.
Какве психолошке последице може оставити на човека?
Опасност код зависности од интернета јесте та што се не препознаје одмах. Међутим, могу се манифестовати као:
– страх од пропуштања информација, страха да нећемо бити у току,
– анксиозност и депресија,
– поремећај пажње, где је тешко задржати фокус,
– незадовољство реалним животом, јер стално поређење са “идеалним” животима на мрежама.
Светска здравствена организација није званично класификовала зависност од интернета као поремећај, али јесте зависност од видео игара. Међутим, многи стручњаци из ове области су става да прекомерна употреба интернета слична зависност, као и зависнност од супстанци.
Иако зависност од интернета није званично класификована као болест, Светска здравствена организација је признала „зависност од видео игара“ као поремећај. Многи стручњаци сматрају да су и остали облици прекомерне дигиталне употребе веома слични зависностима од супстанци.
Иако изазовно, може се смањити употреба, а самим тим и зависност од дигиталног света, тако што треба:
– поставити лимит за употребу апликација,
– избацити употребу телефона минимум два сата дневно,
– избацити телефон из спаваће собе,
– искључити нотификације,
– проводити више времена у природи, са људима,
– потражити стручну помоћ ако приметите да се ситуација отргла контроли.
Иако јако моћан алат, интернет треба знати користити. Он треба да нам буде алат за побољшање, за напредак, а никако да нас узме под своје, да постанемо његови робови. Да би остали повезани са другима, прво морамо бити повезани са собом, а најбољи сигнал добијамо онда када се искључимо.
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Да ли сте стално доступни? Како зависност од интернета утиче на наш организам? се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
