Izvor: GradskeInfo.rs, 03.Jul.2026, 15:13
Имате тамне колутове испод очију? Фали вам овај витамин!
Тамни кругови испод очију су чест проблем који се може повезати са умором, стресом и недостатком одређених витамина и минерала у организму. Поред генетских фактора, на њихов изглед често утичу начин живота и исхрана.
Фото: Pixabay/tembel_tasarimci
Један важан хранљиви састојак је витамин >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << К, који је укључен у здравље крвних судова. Његов недостатак може учинити капиларе испод танке коже очију видљивијим, што доводи до тамнијег изгледа тамних кругова.
Витамин Ц такође игра важну улогу јер помаже у стварању колагена и одржавању чврстине коже. Када га нема довољно, кожа постаје тања и провиднија, па су тамни кругови израженији.
Недостатак витамина Б12 може изазвати умор, блед тен и лоше снабдевање ткива кисеоником, што се често види у пределу испод очију.
Поред витамина, недостатак гвожђа такође може довести до анемије, која често резултира израженим тамним круговима због лоше циркулације и смањеног снабдевања кисеоником.
Иако исхрана игра важну улогу, тамни кругови нису увек само последица недостатка витамина. На њихов изглед утичу и недостатак сна, стрес, дехидрација и генетика.
Једноставне, природне методе могу помоћи у смањењу подочњака. Хладни облози, попут охлађених кашика или краставаца, могу смањити оток и освежити подручје око очију.
Коришћење охлађених кесица зеленог или црног чаја може помоћи, захваљујући њиховим природним антиоксидансима и благом стимулативном дејству циркулације.
Редовна хидратација је такође важна – довољан унос воде помаже кожи да остане еластична и здравог изгледа.
Квалитетан сан такође има велики утицај, јер недостатак одмора чини подочњаке тамнијим и израженијим.
Уравнотежена исхрана богата витаминима Ц, К, Б12 и гвожђем може додатно помоћи у побољшању изгледа коже испод очију.
Зашто није препоручљиво изводити псе напоље током најтоплијег дела дана
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Имате тамне колутове испод очију? Фали вам овај витамин! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
