Izvor: GradskeInfo.rs, 15.Jul.2025, 15:00
Хладно туширање није најпријатније, али доноси бројне користи телу
Хладно туширање се често промовише као здрава навика за тело, а стручњаци објашњавају и када је најбоље увести ову навику у своју свакодневну рутину.
Фото: Pixabay/tookapic
Иако хладно туширање није најпријатније, према речима стручњака, оно доноси бројне користи телу.
Такође, хладно >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << туширање треба укључити у вашу свакодневну рутину, али са овим процесом је потребно ићи полако и навикавати тело на хладну воду.
Ако вам је хладно туширање непријатно у 6 или 7 ујутру, савет је да почнете са „нормалним туширањем“, а затим постепено смањујете температуру воде.
Временом ћете приметити да је ваше тело све толерантније на хладну воду. За туширање пре спавања, млака вода је погоднија, а најбоље је то учинити 60 до 90 минута пре спавања.
Такође, како истичу стручњаци, хладно туширање смањује ниво стреса, буди тело и повећава ниво енергије.
Oвих пет „лоших“ намирница вам могу помоћи да смршате
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Хладно туширање није најпријатније, али доноси бројне користи телу се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
