
Izvor: GradskeInfo.rs, 06.Jul.2025, 15:01
Вечита дилема: Шта вечерати након тренинг?
Након тренинга, добро је обновити, односно попунити залихе гликогена, и омогућити регенерацију мишићних протеина.
Фото: Pixabay/Kallis_4seconds
Уношењем квалитетне и комплетне хране тело се брже регенерише, што помаже у обнови и изградњи мишића.
Тренинг пре спавања или касније је често упитан јер може изазвати проблеме са спавањем. Осим тога, било би добро појести нешто после тренинга, а није баш пожељно јести одређене...
Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.