Izvor: GradskeInfo.rs, 11.Mar.2025, 12:27
Ништа није онако како смо веровали? Славни руски лекар разбио мит о доручку
Да ли је укидање доручка добро за здравље?
Фото: Pexels/Rama khandkar
“Доручак дајте непријатељу, ручајте око подне и нормално вечерајте (али не у касним сатим) и на крају прошетајте пред спавање или вежбајте. По мом искуству људи који тако живе – живе дуго и здраво”, каже др Бокерија.
>> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << />
Став цењеног руског доктора потврдило је истраживање научника Дејвида Левитског на Корнел Универзитету. Наиме, он је дошао до сазнања да људи који прескачу доручак за неколико недеља знатно смршају. А своју теорију је потврдио и експериментом. Половина учесника је доручковала, док друга група није. Особе које су прескакале доручак дневно би у организам уносила 408 калорија мање, него оне које су редовно доручковале.
“Разумем да је прескакање доручка у супротности са свим оним што знате о здравој исхрани, али нови подаци нас доводе у озбиљно размишљање да одустанемо од првог јутарњег оброка у традиционалном смислу те речи. Наравно, ово се односи на здраве људе. Људи који имају проблем са дијабетесом и хипогликемијом, не смеју да прескачу оброке како би одржали ниво глукозе”, истиче Левитски.
Prvi internet pregledač koji brine o mentalnom zdravlju
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ништа није онако како смо веровали? Славни руски лекар разбио мит о доручку се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
