Izvor: GradskeInfo.rs, 25.Jan.2025, 12:30
Орална хигијена од А до Ш: Ово је седам најчешћих грешака при прању зуба које вероватно правите
Реагујте одмах.
Фото: Pexels/Sora shimazaki
Правилна хигијена уста кључна је за здравље зуба, али многи људи приликом прања зуба праве грешке које могу довести до проблема.
Иако је уобичајено веровање да је довољно само темељно прање, стручњаци упозоравају да чак и ове свакодневне >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << навике могу бити погрешне.
Ево неколико савета које би требало да примењујете како бисте побољшали своју оралну хигијену.
1. Никада не прескачите вечерње прање зуба
Иако многи људи прање зуба своде на јутарњу рутину, прање зуба увече је много важније. Током сна, продукција пљувачке се смањује, што омогућава да остатци хране остану у устима дуже. Ако морате да прескочите једно прање, то би требало да буде јутарње, а не вечерње, упозорава стручњак.
2. Квалитет уместо квантитета
Када је у питању прање зуба, квалитет је далеко важнији од квантитета. Боље је опрати зубе темељно једном дневно, него журити и опрати их површно два пута. Покушајте да се фокусирате на темељно чишћење свих површина зуба, уместо да то радите брзо и неефикасно.
3. Не квасите четкицу пре наношења пасте
Једна од честих грешака је квашење четкице пре наношења пасте. Због овога она ће се брзо запенити, због чега ћете их брзо опрати, али не довољно темељно.
Дакле, довољно је да на четкицу нанесете пасту и почнете са прањем.
4. Почните са унутрашње стране усне шупљине
Много је људи који забораве да почну са задњом страном зуба (који су тежи за чишћење), а затим не очисте добро та подручја.
Препоручује се да прво оперете теже доступне зубе, јер то осигурава да нећете прескочити важне делове.
5. Не будите превише груби
Једна од честих грешака је прејако притискање четкице, што може оштетити зубну глеђ и десни.
Уместо тога, држите четкицу са благим притиском, омогућујући влакнима да се померају уз зубе, али без стварања додатног притиска.
6. Користите интерденталне четкице, а не само конац
Иако је зубни конац популаран, интерденталне четкице нуде ефикаснији начин чишћења простора између зуба.
Мале четкице омогућавају боље чишћење чак и на местима која нису доступна обичној четкици или концу, а долазе у различитим величинама које одговарају свим врстама зуба.
7. Редовне посете стоматологу
На крају, иако је редовно прање зуба кључно, ниједна кућна хигијена не може заменити професионално чишћење које стоматолог обавља.
Професионални инструменти и ултразвучне фреквенције омогућавају ефикасно уклањање зубног каменца који четкица не може да досегне, што је разлог зашто су редовне стоматолошке посете неопходне за одржавање оптималног здравља зуба.
Природни начини за раст бујне и здраве косе
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Орална хигијена од А до Ш: Ово је седам најчешћих грешака при прању зуба које вероватно правите се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
