Izvor: GradskeInfo.rs, 04.Dec.2024, 16:01
Здрав чоколадни пудинг који ће вас држати ситим пола дана
Без обзира да ли избегавате шећер и брашно јер желите да смршате или вам је потребна додатна доза протеина, овај пудинг је идеална посластица. Захваљујући високом гликемијском индексу, бићете гладни сатима.
Фото: Pixabay/tomwieden
Састојци за пудинг:
1/2 авокада
1 кашика лешника
1 кашика >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << чиа семена
1/2 кашичице сусама
1 кашичица семена бундеве
1/2 кашичице цимета
1/2 кашике кокосовог путера
3 кашичице какаоа
зрела банана
2 кашичице меда или агавиног сирупа по жељи
тамна чоколада за декорацију
Припрема:
Потопите чиа семенке у пола шоље топле воде. Авокадо преполовите, уклоните коштицу и огулите. Помешајте лешнике, сусам, семенке бундеве и измиксајте их у млину за кафу или блендеру. Додајте банану, авокадо, омекшали путер, чиа семенке са водом и циметом и мешајте најмање минут да пудинг буде што кремастији. Додајте довољно воде да добијете жељену конзистенцију. Украсите ренданом чоколадом. Послужите и уживајте.
Савет:
Лешнике слободно замените бадемима или орасима, а можете да изаберете и семенке по жељи. Ако немате авокадо, нема проблема – удвостручите количину кокосовог путера.
Пријатно!
Ovo je najzdraviji sok na svetu
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Здрав чоколадни пудинг који ће вас држати ситим пола дана се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
