Izvor: GradskeInfo.rs, 11.Sep.2024, 09:02
Како јабука помаже код мршављења? Требало би да знају сви који су на дијети
Јабука може дуго да одржи ситост.
Фото: Pexels/ifreestock
Крај лета сваке године означава нови почетак за ваше тело: килограме које треба изгубити, мишиће поново затегнути, кондицију коју треба поново стећи.
Међутим, тако важну „обавезу“ саботира радна рутина која нас враћа стресу >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << док покушавамо да се вратимо у стари радни ритам и сустигнемо циљеве и распореде. У овим случајевима појачаног стреса храна није најбољи пријатељ вашој фигури – јер је једете журно, немарно, непланирано и најчешће лежерно. Осим можда јабуке.
Јабука је можда једино воће које може да изазове задовољавајућу ситост, а у комбинацији с бројним витаминима које садржи, то је најздравија и „најбоља храна“ за мршављење коју можете јести сваки дан, посебно у канцеларији.
Стручњаци кажу да три јабуке дневно помажу вашем телу да изгуби масти и смирују мозак од напада стреса. Осим тога, оне сатима држе ваш стомак пуним без осећаја глади, што олакшава избегавање замке хране с много калорија.
И нешто важније, што ћете видети на својој коси: у јапанским клиничким испитивањима показало се да јабуке (посебно зелене), јер садрже витамине А, Б и Ц, полифеноле и процијанидин, активно доприносе смањењу сезонског губитка косе и помажу у расту нових власи.
Ако сте до сада знали да је једна јабука дневно добра, израчунајте колико ћете још користи за своје тело и косу имати с три јабуке дневно.
Da li znate šta se dogodi u organizmu kada preterate sa unosom vlakana?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Како јабука помаже код мршављења? Требало би да знају сви који су на дијети се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
