У здравом телу здрав дух: Четири разлога зашто треба медитирати свако јутро

Izvor: GradskeInfo.rs, 04.Avg.2024, 08:00

У здравом телу здрав дух: Четири разлога зашто треба медитирати свако јутро

Промениће вам живот на боље. Фото: Pexels/Andrea Piacquadio Медитација је кровни израз за различите технике менталног фокуса које могу помоћи у уједињењу тела и ума.
Укључује аспекте концентрације, опуштености, свесности и емоционалне неутралности.
За многе људе, то је такође духовно >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << искуство.
Медитација се генерално сматра безбедним начином за побољшање општег благостања и може пружити бројне користи за физичко и ментално здравље.
Не постоји лоше доба дана за медитацију, али постоје разлози зашто практичари често препоручују медитацију ујутру.
Добар почетак дана Јутарња медитација поставља основу за смиреност и равнотежу за дан који је пред вама.
Помаже у центрирању ума, управљању стресом и побољшању општег емоционалног благостања.
Олакшавање стресних дана
Јутарња медитација може вам помоћи да држите под контролом анксиозност у посебно стресним данима.
Јутарњи мир и тишина Медитација ујутру може одредити ток целог вашег дана.
Такође, јутро је савршено време, јер је ваш ум природно миран због спавања, а из истог разлога је и свет око вас тих.
Лака прилика за вежбање Једна од сјајних ствари у вези са медитацијом је то што за њу не морате да одвајате значајан временски период, посебно када тек почињете.
Када се тек будите и још увек лежите у кревету, можете искористити прилику да се повежете са собом чак и на само 5 минута.
Преузмите андроид апликацију.
Чланак У здравом телу здрав дух: Четири разлога зашто треба медитирати свако јутро се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.

Nastavak na GradskeInfo.rs...






Napomena: Ova vest je automatizovano (softverski) preuzeta sa sajta GradskeInfo.rs. Nije preneta ručno, niti proverena od strane uredništva portala "Vesti.rs", već je preneta automatski, računajući na savesnost i dobru nameru sajta GradskeInfo.rs. Ukoliko vest (članak) sadrži netačne navode, vređa nekog, ili krši nečija autorska prava - molimo Vas da nas o tome ODMAH obavestite obavestite kako bismo uklonili sporni sadržaj.