Izvor: GradskeInfo.rs, 12.Jul.2024, 10:13
Нутрициониста тврди да нас одређена храна чини поспанима на послу
Нутрициониста са клинике Mejo Bet Cervoni каже да је умор понекад резултат једења одређене хране. Како тврди, постоје намирнице које могу да изазову умор и смањену ефикасност током дана.
Фото: Pexels/silverkblack
– Иако може накратко да повећа ниво енергије, кофеин доводи до накнадног умора >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << – рекла је она.
Исто важи и за једноставне угљене хидрате и шећер. Тело их брзо вари и разграђује, што даје привремени подстицај енергије. Међутим, након тога следи нагли пад, који изазива поспаност.
– Када пијете алкохол, неурони у вашем мозгу раде спорије, што отежава ваш процес размишљања. То доводи до смањења мождане активности, пружајући умирујући ефекат – додала је она.
Да бисте одржали висок ниво енергије, нутрициониста саветује да у исхрану укључите банане, орашасте плодове, јаја, црну чоколаду и зелени чај.
Pet granica koje jaka žena nikada neće preći sa muškarcem: Svesna je sebe i svojih mogućnosti
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Нутрициониста тврди да нас одређена храна чини поспанима на послу се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
