Izvor: GradskeInfo.rs, 19.Maj.2024, 15:01
Јефтин, брз и пун протеина ручак готов за десетак минута!
Леблебија је одличан извор протеина биљног порекла , 100 грама куване леблебије садржи око 9 грама протеина. Богата је и дијеталним влакнима, која снижавају ниво лошег холестерола у крви и побољшавају варење. Када се леблебија комбинује са јајетом – још једним одличним и јефтиним >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << извором протеина, добијате протеински ручак који је подједнако укусан и хранљив.
Фото: Pixabay/Silberfuchs
Предлажемо вам рецепт за кувану леблебију у љутом сосу од парадајза, коју је најбоље послужити уз парче домаћег хлеба.
Састојци:
250 г парадајз пиреа
240 г куване леблебије
2 јаја
1 мали лук
1-2 чена белог лука
1 кашичица димљене паприке у праху
½ кашичице чили праха
биљно уље по жељи
со и бибер
Припрема:
Загрејте мало уља и на њему продинстајте ситно сецкани црни и бели лук. Кувајте око два до три минута. Додати кувану леблебију и парадајз пире, зачинити сољу, бибером, димљеном паприком у праху и чилијем у праху. Све заједно динстајте око пет минута док не буде доброг укуса. Испеците јаје и послужите га са леблебијем у парадајз сосу и парчетом домаћег хлеба.
Recept dana: Salata sa tunjevinom i avokadom
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Јефтин, брз и пун протеина ручак готов за десетак минута! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
