Izvor: GradskeInfo.rs, 09.Maj.2024, 09:01
Ова укусна намирница смањује апетит и доприноси губитку килограма
Добро балансирана исхрана је један од најважнијих фактора уколико желимо да смршамо.
Фото: Pexels/micheile
Постоје намирнице које морамо да избегавамо како бисмо постигли жељене ефекте, али постоје и оне које бисмо могли да уврстимо у свакодневну исхрану.
Нутрициониста Гуна Биланде >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << је открила која намирница може да помогне у уклањању килограма.
Грчки јогурт је нутритивна снага. Препун је протеина, пробиотика и есенцијалних хранљивих материја, те поседује јединствену комбинацију својстава која га чини одличним за регулацију тежине“, истакла је она.
Постоји студија из 2021. године која показује да грчки јогурт, када се уноси уз угљене хидрате, смањује ниво шећера у крви и апетит, захваљујући високом уделу протеина које поседује.
Поред тога, грчки јогурт је добар и као међуоброк, јер даје осећај ситости, а у 100 грама садржи 72 калорије.
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ова укусна намирница смањује апетит и доприноси губитку килограма се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
