Izvor: GradskeInfo.rs, 31.Mar.2024, 15:00
Колико воћа треба да једете сваки дан
Веровали или не, са воћем је могуће претерати.
Фото: Pixabay/diapicard
Да смо добијали један динар за сваки пут када нам неко каже да узмемо воће када хоћемо да поједемо нешто слатко, сигурно бисмо били милионери.
Воће може да нас засити колико и чоколада кажу нутриционисти.
Зато >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << су нас родитељи увек наговарали да га једемо што више.
Воће се одувек сматрало слатким, здравим еквивалентом слаткиша, али то је проблем – воће има изненађујућу количину шећера, тако да треба обратити пажњу на његов унос колико и на било коју другу храну.
То не значи да одмах уклоните воће са јеловника, већ само да пазите колико и у ком облику једете.
Смутији су најгора варијанта конзумације воћа јер су најкалоричнији, а готово никад не остајете само на једном, зар не?
Воће треба јести свеже, у количини од око две шоље воћа дневно.
Али ипак, запамтите да је, упркос калоријама, ипак здравије јести воће него слаткише.
Odnos visine i obima struka novi pokazatelj zdravlja: Izračunajte da li vam prete najčešće bolesti
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Колико воћа треба да једете сваки дан се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
