Izvor: GradskeInfo.rs, 27.Mar.2024, 15:01
Ове намирнице могу да вам буду замена за грицкалице!
Када удари глад усред ноћи, чоколадни колачић или кесица чипса могу привући чак и најдисциплинованије и најпосвећеније.
Фото: Pixabay/Daria-Yakovleva
То је вероватно зато што су грицкалице попут ових обично ултра-обрађене, што значи да су дизајниране да буду згодне и изузетно укусне, >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << са савршеном комбинацијом масти, шећера и соли.
Ова храна је прилично неодољива. Али у продавници има минимално обрађених, здравих грицкалица ако знате шта да тражите.
Плочице са воћем и орасима
Протеинске плочице имају тенденцију да буду ултра-обрађене, иако сигурно могу имати своје место у уравнотеженој исхрани ако се једу умерено. Грицкалице направљене само од сушеног воћа и орашастих плодова су добра минимална обрађена опција. Орашасти плодови су добар извор биљних протеина и садрже масти које су здраве за срце.
Хумус или салата од поврћа
Још једна здрава опција за ужину је хумус у комбинацији са сецканим поврћем, попут штапића шаргарепе. Хумус садржи сланутак, извор влакана и протеина, и маслиново уље које садржи здраве масти. И увек гледатајте етикету јер неки производи садрже мање адитива од других.
Колачи од путера и галета од пиринча
Узмите теглу путера од кикирикија, бадема или индијског ораха, са што мање састојака и намажете је на галету од пиринча.
Кокице
Кокице су богате влакнима и сматрају се целим зрном, што је повезано са смањеним ризиком од дијабетеса и кардиоваскуларних болести.
Свеже воће
Иако може звучати очигледно, свеже воће као што су бобице, поморанџе и јабуке лако је брати и јести у покрету. Не можете наћи мање обрађену ужину од тога.
Ako konzumirate supu svaki dan, ovo bi se moglo desiti vašem telu
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Ове намирнице могу да вам буду замена за грицкалице! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
