Izvor: GradskeInfo.rs, 14.Sep.2022, 17:00
Паприке, црвене, зелене или жуте? Без обзира на боју веома су здраве!
Од разноврсне паприке може се направити велики избор укусних јела; од освежавајуће салате са исеченом сировом паприком, до прилога од печене паприке или главног јела од пуњеног меса. Осим што је веома укусна, позната је и по томе да је пуна здравствених предности.
Фото: Pixabay/Anelka
Варење >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs <<
Све врсте паприке имају доста влакана, као и нешто гвожђа и фолата, који подржавају здравље црева, кардиоваскуларни систем и природну детоксикацију.
Срце
Паприка је, опет без обзира на боју, одличан извор витамина А и калијума, који снижавањем крвног притиска помаже у одржавању здравља срца, а бори се против надутости смањујући задржавање воде.
Вид
Ово здраво поврће садржи и поменути витамин А, који помаже у одржавању здравља очију, одржава добар вид и спречава макуларну дегенерацију. Црвена паприка је такође богата витамином Ц и разним каротеноидима који делују као антиоксиданси и подржавају здравље очију и кардиоваскуларног система. Жуте и наранџасте паприке садрже бета-каротен, антиоксидативни облик витамина А, витамина Ц и калијума.
Кожа
Конзумирање зеленог и жутог поврћа може помоћи у смањењу бора које се могу појавити око уста, познатих као ‘врана стопала’, или ‘линије осмеха’, а поменути антиоксиданси се боре и против старења и слободних радикала.
Šta se dešava sa vašim telom kada jedete ljubičasti luk?
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Паприке, црвене, зелене или жуте? Без обзира на боју веома су здраве! се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
