Izvor: GradskeInfo.rs, 17.Mar.2024, 17:01
Обратите пажњу на знакове које вам даје тело, а који значе да једете превише помфрита
Није добро претеривати. Да, помфрит је једна од најукуснијих намирница и мало ко их не воли, али може и да се претера. Једно истраживање на 4.500.000 људи показало је да они који једу помфрит више од два пута недељно имају већи ризик од ране смрти.
Фото: Pixabay/matthiasboeckel
Да бисте смањили >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs << овај ризик, обратите пажњу на знакове које вам даје тело, а који значе да једете превише помфрита.
Боли те стомак
С обзиром да се масти спорије варе од угљених хидрата и протеина и да садрже више калорија, помфрит ће вероватно остати у стомаку нешто дуже од здраве хране. Резултат је бол у стомаку.
Магла мозга
Помфрит се пржи у хидрогенизованом уљу са високим садржајем транс масти, које подижу ниво лошег холестерола и снижавају ниво доброг холестерола. Ово повећава ризик од срчаних болести, а једна студија је показала да транс масти повећавају ризик од Алцхајмерове болести и деменције.
Слаб имунитет
Исхрана богата мастима оштећује микробиом црева и подстиче раст лоших бактерија. Само ово слаби ваш имунитет и подложнији сте болестима.
Повећање ризика од срчаних обољења
Једење пржене хране три пута недељно повећава ризик од срчаног и можданог удара за 7%. Ако испитаници свакодневно једу пржену храну, овај ризик износи 15%.
Добијање на тежини
Када се храна пржи у уљу, она постаје калоријска бомба. Једна студија је директно повезала пржену храну и гојазност.
Evo zašto treba da jedemo brokoli što češće!
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Обратите пажњу на знакове које вам даје тело, а који значе да једете превише помфрита се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
