Izvor: GradskeInfo.rs, 26.Feb.2024, 17:01
Сазнајте које промене ћете приметити ако конзумирате јогурт сваки дан
Јогурт, омиљен међу децом и одраслима, због својих благотворних састојака носи титулу „супернапитка“.
Фото: Pixabay/Imoflow
Сазнајте које промене ћете приметити ако га конзумирате сваки дан.
Свакодневно испијање јогурта подстиче редовно варење и убија штетне бактерије у цревима. >> Pročitaj celu vest na sajtu GradskeInfo.rs <<
Јача имуни систем и штити организам од разних инфекција.
Јогурт се ефикасно бори против гастроинтестиналних инфекција, прехладе и грипа.
Неке студије су показале да одређени састојци у јогурту, укључујући калцијум и витамин Д, могу смањити ризик од рака дојке.
Редовна конзумација домаћег незаслађеног јогурта помаже у регулисању нивоа шећера у крви и веома је добра за особе са дијабетесом типа 2.
Јогурт је богат извор калцијума, што га чини идеалним за побољшање здравља костију. Редовна конзумација јогурта чува коштану масу и снагу, чиме се смањује ризик од прелома и остеопорозе.
Свакодневно пијење јогурта смањује крвни притисак, који је главни фактор ризика за срчана обољења.
Висок садржај протеина у јогурту чини да се осећамо сити и смањује апетит, што промовише губитак тежине. Пробиотици помажу у ублажавању анксиозности и стреса.
Poboljšajte ukus kačamaka ovim sastojkom za neodoljiv obrok: I deca će tražiti još!
Преузмите андроид апликацију.
Чланак Сазнајте које промене ћете приметити ако конзумирате јогурт сваки дан се појављује прво на Најновије градске вести Нови Сад | Градске инфо.
.jpg)
