Izvor: BanjalukaLive.com, 16.Maj.2015, 19:39   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zdrava hrana s kojom ne smijemo da pretjerujemo

Znate da se ne smijete da se prejedate pogotovu kada je riječ o prženoj hrane ili slatkišima jer će to biti loše za vas, no da li znate s kojim zdravim stvarima ne smijete da pretjerujete? Zdrava hrana je pravi izbor za svakoga, no pritom treba obratiti pažnju koliko čega konzumiramo jer postoje namirnice koje su zdrave samo do određene granice. Tako, na primjer, nije pametno navaliti na pomorandže ili paradajz, bez ikakvih granica i tako stalno. Kiselina koju sadrže može izazvati gastroezofagealni >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << refluks - poremećaj funkcije želuca koji se manifestuje grloboljom, povraćanjem i gorušicom. Mjera je – dva ploda dnevno, ne više. Konzervirana tuna ima dosta visok procenat žive, pa neumjerenost može dovesti do pogoršanja vida i sluha, slabost u mišićima i narušenu koordinaciju. Mjera su dvije konzerve nedjeljno. Spanać je sjajan izvor bjelančevina, vlakana, vitamina i minerala te pomaže u očuvanju vida. No, istovremeno spanać sadrži i velike količine oksalata, materije koja pospešuje stvaranje bubrežnog kamenca zbog čega ga treba jesti umjereno. Za kraj, vjerovali ili ne, možete se otrovati i - vodom. Preko osam velikih čaša dnevno prepuniće vas vodom, otopiti i isprati natrijum što može da ima vrlo loš uticaj na moždane funkcije. Stoga, kao i u svemu - umjereno. (Metro portal)

Nastavak na BanjalukaLive.com...