Izvor: BanjalukaLive.com, 22.Feb.2015, 12:24   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Zbog čega ste stalno umorni?

Loš san, nedovoljan unos vode, mesa i gvožđa, kao i nedostatak fizičke aktivnosti, dovode do iscrpljenosti. Ali, ako se neprestano žalite na umor, krivca možete pronaći i u nekim manje očiglednim uzrocima. Preskačete doručak Može li automobil da radi bez goriva? Odgovor je isti i kad je riječ o vašem tijelu. Energija je telu najpotrebnija ujutru, pa ma koliko god da žurite, ne izlazite iz kuće bez doručka. Perfekcionista Logično, ako ste skloni savršenstvu, radićete više i >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << duže, pa stručnjaci savjetuju da postavite realistične ciljeve. U suprotnom, nagomilavaće vam se obaveze, a nemogućnost njihovog ispunjenja dovešće do stresa, što će zatim uticati na kvalitet sna. Pesimista Ljudi koji od "muve prave slona" i uvijek zamišljaju najgori mogući scenario biće umorni jer će ih ovakav način razmišljanja mentalno iscrpiti. Neuredni ste Studija Univerziteta u Prinstonu dokazala je da haos na radnom stolu sprečava mozak da "svari" informacije, pa ćete se umoriti znatno brže nego kad ste 100 odsto koncentrisani. Radite tokom vikenda ili odmora Neophodno je da se u slobodno vrijeme potpuno isključite od posla, kako biste se fizički i psihički regenerisali. U suprotnom, rizikujete da u nekom trenutku "pregorite". (Novosti)

Nastavak na BanjalukaLive.com...