Izvor: BanjalukaLive.com, 24.Maj.2013, 22:05 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Zašto je istezanje važno?
Istezanje je važno za osobe svih starosnih grupa. Starenjem mišići postaju toliko napeti da otežano izvodimo određene pokrete. Aktivnosti, koje ste nekada izvodili bez poteškoća, sada izvodite sve teže. Svakodnevno istezanje vam može pomoći. Istezanje je važno za osobe svih starosnih grupa. Jedna od najboljih prednosti je ta da ćete povećati nivo fleksibilnosti i time smanjiti rizik od nastanka različitih povreda. Povećava fleksibilnost Manjak fleksibilnosti povećava rizik od nastanka povreda zglobova, ligamenata i kostiju. Istezanje je odličan način da povećate nivo fleksibilnosti, piše "Centar zdravlja". Poboljšanje cirkulacije Istezanje podstiče protok krvi u razne dijelove tijela i mišiće. Ovaj povećani protok Opširnije... (http://www.banjalukalive.com/porodica-i-zdravlje/zasto-je-istezanje-vazno.html)
Nastavak na BanjalukaLive.com...