Izvor: BanjalukaLive.com, 27.Nov.2015, 23:26   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Za jutro bez mamurluka

Nakon koje čašice omiljenog alkoholnog pića, svi bismo vrlo rado pojeli neku sočnu hranu zbog koje bismo sutradan itekako zažalili. Međutim, postoje i zdrave opcije koje možemo da konzumiramo i koje će ublažiti mamurluk sljedećeg jutra. Banane – Ovo voće bogato je kalijumom, elektrolitom koji inače „nestaje" kada se konzumira alkohol. Vegetarijanska pica – Iako pica baš i nije preporučljiva, imamo odlične vijesti za sve koji ne mogu da se suzdrže – ne morate da se odupirete, >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << ali budite pametni: naručite parče koje je puno povrća i uklonite višak ulja uz pomoć maramice ili ubrusa. Žitarice – Sadrže složene ugljene hidrate koji apsorbuju alkohol. U njima se takođe nalazi i vitamin B, koji pomaže prilikom ublažavanja mamurluka. Palačinke – Palačinke ili vafli, vi birate. Razlog su, ponovno, ugljeni hidrati, koji upijaju alkohol. Humus – Bogat vitaminima B6 i C, humus je super zdrav način da se ublaži mamurluk. Voće – Mnoga istraživanja ukazuju na to da će mamurluk biti sveden na minimum kada fruktoza zamijeni izgubljenu glukozu. Voće daje energiju, a veoma je primamljivo na „mamuran stomak". Šta treba izbjegavati? Nekome će ovo „slomiti srce", ali ispostavilo se da je kafa zapravo loša u trenucima mamurluka, jer je, kao i alkohol, diuretik, što znači da čini da telo da prebrzo izluči vodu, kalijum i natrijum. Takođe bi trebalo da se držite podalje od masne hrane (poput slanine i kobasice), jer mogu da iziritiraju osjetljiv stomak. Izvor: RTS, Foto: Ilustracija/YAYimages

Nastavak na BanjalukaLive.com...