Izvor: BanjalukaLive.com, 10.Sep.2015, 12:52   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Sve blagodeti soka od marakuje

Marakuja je voće specifičnog izgleda, naborane kore i zelene unutrašnjosti. Zbog svog slatkastog ukusa uglavnom se koristi za pripremu sokova, sladoleda, kolača, gaziranih pića. Opšte je poznato da se pomoću ovog voća možemo savršeno rashladiti tokom toplijih dana, ali to nisu sve beneficije koje nam ono može donijeti. Marakuja je bogata vitaminom C, riboflavinom, vitaminom B2, gvožđem, a žuta marakuja sadrži i alfa-karoten. Kako napraviti sok od marakuje Sok od marakuje je jedan >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << od najzdravijih sokova koji će vas rashladiti i osvježiti tokom toplih dana. Veoma jednostavno ga možete napraviti sami. Uzmite 5-6 zrelih plodova marakuje, ali pripazite da nisu truli već samo dobro zreli. Presjecite plodove na dva dijela i kašikom izdubite unutrašnjost i stavite u blender. U blender zatim sipajte 1/3 vode, uključite i miksajte tako da se crne sjemenke počnu odvajati od mesa. Ne pretjerujte sa miksanjem da se sjemenke ne bi samljele. Nakon što ste sve samljeli, procijedite sok kroz gustu gazu tako da se sjemenke odvoje. Dodajte još vode i šećera po želji, dobro ohladite u frižideru i pijte. Ljekovita svojstva soka od marakuje Redovnim ispijanjem soka od marakuje obezbjedićete svom organizmu poprilične količine vitamina A kao i beta karotena od kojih naš organizam ima višestruku korist. Sok od marakuje osvežava, a ujedno će vam smiriti nervozni stomak i opustiti vas. Ima veoma snažno laksativno svojstvo i preporučuje se svima koji imaju probleme sa zatvorom, ali je i odličan lijek za gastrointestinalne probleme kao što su čir na želucu i pojačana kiselina. U tom slučaju trebalo bi popiti jedan decilitar ovog soka svaka dva sata. Sadrži alkaloide koji dokazano snižavaju krvni pritisak i imaju sedativno dejstvo. Sadrži beta karoten i vitamin A koji su poznati antioksidanti pa samim tim preventivno djeluje na pojavu kancerogenih i srčanih obolenja. Bogat je vitaminima B2 i B6 te folatima koji podstiču zdravlje digestivnog trakta, mentalno zdravlje i moždane funkcije, a pored toga snižavaju holesterol i poboljšavaju cirkulaciju. Za ljepotu i zdravlje kože Ovo nutritivno i veoma osvežavajuće piće može biti od velike koristi za zdravlje i izgled kože jer sadrži vitamine C i A. Vitamin A, posebno beta karoten koji se nalazi u soku marakuje je neophodan da bi koža bila zdrava jer podstiče zdravlje, reparaciju i reprodukciju zdravih ćelija kože. Vitamin C, s druge strane je antioksidant koji koži obezbjeđuje zaštitu od slobodnih radikala te sprečeva prevremeno starenje i imunitet održava snažnim. Za zdravlje kose Zdravlje i izgled kose zavisi od količine kiseonika i nutrijenata koji putem krvotoka dolaze do folikula dlake. Zdravlje kose je direktno povezano sa zdravljem cijelog organizma i loš izgled kose može biti posledica nutritivnog nedostatka organizma i određenih bolesti. Kao što smo već napomenuli sok od marakuje je bogat vitaminima A, C, B2 i B6 kao i mineralima gvožđem i kalijumom koji podstiču zdravlje kose. Redovnom konzumacijom ovog soka vaša kosa će postati sjajna svilenkasta i jaka. Marakuju možete koristiti i da napravite masku za kosu. (Stvar ukusa, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...