Izvor: BanjalukaLive.com, 15.Avg.2015, 15:47   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Sočivo podiže energiju

Pomalo zaboravljeno, sočivo je izuzetno hranljiva i ljekovita, visokoenergetska namirnica. Odličan je izvor proteina i rastvorljivih biljnih vlakana koja snižavaju nivo glukoze i holesterola u krvi, te na taj način smanjuju potrebu organizma za insulinom kod osoba obolelih od dijabetesa. S druge strane, njegova nerastvorljiva vlakna pospješuju varenje i skraćuju vrijeme zadržavanja hrane u digestivnom traktu, zbog čega se smatraju dobrom zaštitom u smanjivanju rizika od pojave karcinoma >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << debelog crijeva. Sočivo je pravi rudnik vitamina B grupe, koji povoljno utiču na nervni sistem, dok visoka koncentracija gvožđa pomaže u sprečavanju pojave malokrvnosti. Zahvaljujući kalijumu, podstiče izbacivanje vode iz organizma, reguliše krvni pritisak i srčani ritam. Zbog visoke koncentracije vitamina B i velikih količina ugljenih hidrata, sočivo predstavlja i energetski vrijednu namirnicu. Ova kombinacija sastojaka čini ga idealnom hranom za sve aktivne osobe. Posebno se preporučuje sportistima i ljudima izloženim velikim fizičkim naporima. Zahvaljujući svom složenom sastavu i prisutnim vlaknima, ugljeni hidrati iz sočiva nakon obroka postepeno odlaze u krvotok, što je još jedna njegova prednost. Dugo održava sitost i energiju i sprečava napade hipoglikemije. (Novosti, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...