Izvor: BanjalukaLive.com, 22.Jun.2017, 15:48 (ažurirano 02.Apr.2020.)
Smršajte na "čokoladnoj" dijeti
Iako sadrži crnu čokoladu, tjesteninu i kokice, "čokoladna" dijeta brzo topi kilograme. Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam. Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo da se drži duže od pet dana.Tokom "čokoladne" dijete treba izbjegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće (avokado, kokos), visokokalorično voće (grožđe, smokve, banane), prženu hranu, mliječne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << sjemenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića.Da biste pomoću ove dijete uspjeli da izgubite očekivanih pet kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.Oni koji su držali "čokoladnu" dijetu potvrđuju njenu efikasnost.PRIMJER JELOVNIKA:Doručak: kokice i voćeUžina: 20 g crne čokoladeRučak: tjestenina sa salatom od povrćaUžina: 20 g crne čokoladeVečera: špagete sa paradajom začinjene bijelim lukom i origanom i povrće kuvano na pariNAPOMENA: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.(Novosti, foto: YAY Images)
Nastavak na BanjalukaLive.com...
