Izvor: Mondo, 22.Jun.2017, 12:29   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Jedeš čokoladu i smršaš? Kažu da može

I to postoji - čokoladna dijeta!

Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock

Režim je veoma restriktivan i moraćete da se odreknete mnogih namirnica. Kažu da za  tri dana možemo da izgubimo tri kilograma.

Iako sadrži crnu čokoladu, testeninu i kokice, "čokoladna" dijeta brzo topi kilograme. Njen tvorac Leni Neiman tvrdi da je razlog tome što crna čokolada ubrzava metabolizam.

Ipak, s obzirom na to da je ova dijeta restriktivna, ne bi trebalo >> Pročitaj celu vest na sajtu Mondo << da se drži duže od pet dana.

Tokom "čokoladne" dijete treba izbegavati alkoholna pića, so, šećer, masno voće (avokado, kokos), visokokalorično voće (grožđe, smokve, banane), prženu hranu, mlečne proizvode, crveno meso, orašaste plodove i semenke, čips, brzu hranu, slatkiše, kafu i gazirana pića, pišu "Večernje novosti".

Da biste pomoću ove dijete uspeli da izgubite očekivanih pet kilograma neophodno je da budete i fizički aktivniji. Zato, osim redovnih aktivnosti, uključite tri puta dnevno brzo hodanje u trajanju od najmanje pola sata.

PRIMER JELOVNIKA:

Doručak: kokice i voće

Užina: 20 g crne čokolada

Ručak: testenina sa salatom od povrća

Užina: 20 g crne čokolade

Večera: špagete sa paradajom začinjene belim lukom i origanom i povrće kuvano na pari

NAPOMENA: Tokom dana pijte što više vode jer ćete tako da ubrzate metabolizam i podstaknete izbacivanje toksina.

Pročitajte i ovo:

Zamislite ovo: jedete sve, a mršavite? Može!Kako se pravilno meritiZašto dijetu ne treba početi u ponedeljak

--------------------------------------------------------------------------

MONDO aplikacija je ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!

Nastavak na Mondo...