Izvor: BanjalukaLive.com, 24.Avg.2015, 20:49   (ažurirano 02.Apr.2020.)

Smokva - slatka riznica zdravlja

Bez obzira na to da li su crne, zelene ili ljubičaste, ukusne i sočne smokve su po mišljenju nutricionista "jedan od najsavršenijih proizvoda prirode", jer blagotvorno djeluju na cjelokupno zdravlje. Svježe, kao i suve smokve obiluju vlaknima (2,9 - 3,2 g u 100 g plodova), i drugim dragocjenim supstancama koje podstiču rad i čišćenje crijeva. Nema boljeg prirodnog laksativa od par svježih smokava i čaše vode prije doručka. Mada sadrže šećere, svježe smokve imaju samo 47 kalorija >> Pročitaj celu vest na sajtu BanjalukaLive.com << u 100 grama, zbog čega se posebno preporučuju u dijetalnoj ishrani. A zahvaljujući kalijumu, kalcijumu, magnezijumu, gvožđu, fosforu i vitaminima A i B grupe, predstavljaju savršeno sredstvo za okrepljenje i jačanje organizma. Ipak, treba imati na umu da svježe smokve imaju jače antioksidativno dejstvo nego suvi plodovi jer se prilikom sušenja neki antioksidansi uništavaju. Ova voćka je veoma otporna i retko je napadaju paraziti, pa joj nije potrebna nikakva hemijska zaštita. Zato slobodno, bez straha od pesticida, uživajte u njenim slatkim plodovima. Zbog velike količine gvožđa, kalcijuma i magnezijuma, suve smokve se posebno preporučuju osobama koje pate od anemije i ženama u menopauzi radi sprečavanja osteoporoze. (Novosti, foto: YAYimages)

Nastavak na BanjalukaLive.com...